Simit Diyeti

Simit diyeti oldukça düşük kalori içerir, et ve tahıl guruplarıda diyette bulunuyor. Bu diyetle haftada 5-6 kilo verebilirsiniz.

Diyetinizle beraber mutlaka bol su içmeli ve spor yapmalısınız. Aşırı kilolarınız varsa doktor kontrolünde zayıflamanız daha uygun olacaktır. Simit peynir çay sevenler içinde ayrıca güzel bir diyet hergün kahvaltıda bunları yiyeceksiniz.

1.GÜN 
Sabah : yarım simit, bir kaşık lor peyniri, şekersiz çay, domates, salatalık, 2 zeytin
Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
Akşam : 1 tabak kıymalı ıspanak, 1 bardak ayran

2.GÜN 
Sabah : yarım simit, bir kaşık lor peyniri, şekersiz çay, domates, salatalık, 2 zeytin
Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam : 1 kase çorba, yağsız salata, 1 bardak ayran

3.GÜN 
Sabah : yarım simit, bir kaşık lor peyniri, şekersiz çay, domates, salatalık, 2 zeytin
Öğle : 1 simit, yağsız salata
Akşam : 1 tabak sebze yemeği, yağsız salata, 1 bardak ayran

4.GÜN 
Sabah : yarım simit, bir kaşık lor peyniri, şekersiz çay, domates, salatalık, 2 zeytin
Öğle : 1 simit, yağsız salata, 1 bardak ayran
Akşam : yağsız kıymadan 5 ızgara köfte, 1 dilim kepek ekmeği

5.GÜN 
Sabah : yarım simit, bir kaşık lor peyniri, şekersiz çay, domates, salatalık, 2 zeytin
Öğle : 1 simit, 1 kase yoğurt
Akşam : 8 adet kuzu pirzola, yağsız salata

6.GÜN 
Sabah : yarım simit, bir kaşık lor peyniri, şekersiz çay, domates, salatalık, 2 zeytin
Öğle : 1 porsiyon domatesli ve yağsız makarna, yağsız salata
Akşam : haşlanmış tavuk, yağsız salata, 1 bardak ayran

7.GÜN 
Sabah : yarım simit, bir kaşık lor peyniri, şekersiz çay, domates, salatalık, 2 zeytin
Öğle : 1 porsiyon tavuklu ve domatesli yağsız makarna
Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara , yağsız salata